Травма и ПТСР: путь к исцелению

Приблизительно 64% взрослых в США пережили как минимум одно травматическое событие. Понимание травмы и её воздействия является ключевым для эффективного лечения и восстановления.

Типы травм:

• Острая травма (единичное событие)


• Хроническая травма (повторяющиеся события)


• Комплексная травма (множественные, длительные события)


• Викарная травма (через свидетельство или рассказы)

Симптомы ПТСР:

• Навязчивые воспоминания или кошмары


• Избегание триггеров


• Негативные изменения в мышлении и настроении


• Гипербдительность и повышенная реактивность

Современные методы лечения:

1. EMDR (Десенсибилизация и переработка движениями глаз): Эффективность 80-90%


2. Травма-информированная терапия: Учитывает влияние травмы на все аспекты жизни


3. Соматические подходы: Работа с телесными реакциями на травму


4. VR-терапия: Контролируемая экспозиция в виртуальной среде

Процесс исцеления включает:

• Установление безопасности и стабилизации


• Переработку травматических воспоминаний


• Интеграцию и восстановление связей